Dla tych, którzy nie mają nic wspólnego z medycyną lub dietetyką, rozpoznanie symptomów niedoboru żelaza może okazać się trudnym zadaniem. Są jednak pewne specyficzne oznaki i symptomy umożliwiające stwierdzenie, że musisz zwiększyć poziom żelaza w swoim ciele. Niski poziom żelaza w organizmie prowadzi przede wszystkim do anemii.
Niedokrwistość z niedoboru żelaza – objawy, leczenie Opublikowano: 16:48Aktualizacja: 12:35 Masz problemy z koncentracją, wciąż jesteś zmęczona, a do tego zmagasz się nawracającymi bólami głowy? Być może to tylko wpływ pogody albo przesilenie wiosenne. Przyczyną może być jednak również niedokrwistość z niedoboru żelaza. Z nieprawidłowością tą da się jednak skutecznie walczyć. Wystarczy, że zadbasz o prawidłowe zbilansowanie diety i wdrożysz suplementy lub leki zalecone przez specjalistę. Czym jest anemia (niedokrwistość z niedoboru żelaza)?Anemia – przyczynyAnemia (niedokrwistość) – objawyAnemia u dzieciAnemia – jakie badania wykonać, aby zdiagnozować niedokrwistość?Jak zwalczyć objawy anemii? Leczenie Czym jest anemia (niedokrwistość z niedoboru żelaza)? Niedokrwistość (anemia) wynikająca z niedoboru żelaza to jeden ze stanów patologicznych organizmu. Liczba erytrocytów, czyli czerwonych krwinek oraz ilość hemoglobiny są wówczas zbyt małe, aby zaspokoić zapotrzebowanie tkanek obwodowych na tlen. Jest to jeden z wielu typów anemii. Niedokrwistość z niedoboru żelaza lekarz diagnozuje wówczas, gdy stężenie hemoglobiny albo hematokrytów są poniżej normy. Podstawą tego stwierdzenia jest analiza wyniku morfologii. W zależności od poziomu poszczególnych parametrów badania krwi można mówić o niedokrwistości łagodnej, umiarkowanej lub ciężkiej. Każdy z tych przypadków wymaga innego postępowania zaleconego przez lekarza. Nie zawsze wystarczy zwiększona dawka żelaza i witaminy C. Niekiedy konieczne jest przetoczenie krwi. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Odporność WIMIN Odporność, 30 kaps. 59,00 zł Zdrowie umysłu, Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw z głębokim skupieniem, 30 saszetek 139,00 zł Odporność, Good Aging Naturell Selen Organiczny 200 µg, 365 tabletek 73,00 zł Odporność Bloxin Żel do nosa w sprayu, 20 ml 25,99 zł Odporność Naturell Czosnek Max Bezzapachowy, 90 kapsułek 17,39 zł Anemia – przyczyny Anemia i powiązane z nią niska hemoglobina oraz niski poziom żelaza mogą mieć szereg różnych przyczyn. Wymienić spośród nich należy: utratę krwi (w tym w wyniku obfitych miesiączek u kobiet i urazów); okres ciąży i laktacji; okres dojrzewania; niedobór kobalaminy (witaminy B12); nieprawidłowo zbilansowana dieta; zaburzenie wchłaniania żelaza na skutek chorób dwunastnicy ( celiakia, choroba Leśniowskiego-Crohna); obecność pasożytów w jelitach; stany zapalne jelit; infekcję helicobacter pylori. Anemia objawiać się może niespecyficznie. Towarzyszące niedoborowi żelaza zmiany w organizmie mogą być powiązane także z innymi nieprawidłowościami. Dlatego dla pełnej diagnozy konieczne jest poszerzenie diagnostyki o analizę laboratoryjną próbki krwi. Niemniej do kontaktu ze specjalistą i wykonania morfologii powinny cię zmobilizować symptomy takie jak: osłabienie, zmęczenie, bladość skóry, bóle i zawroty głowy, utrata apetytu, pogorszenie samopoczucia, duszności, ciągłe uczucie zimna, pogorszenie koncentracji. Anemia u dzieci Anemia u niemowlaka i starszego dziecka zwykle rozwija się powoli i ma przewlekły charakter. Nieleczona może doprowadzić do szeregu poważnych konsekwencji zdrowotnych. Niedokrwistość wynikająca z niedoborów żelaza objawiać się może zaburzeniem wzrostu, ograniczoną motoryką czy utrudnioną koncentracją. Mogą także rozwinąć się zaburzenia ze strony układu sercowo-naczyniowego. Mowa tu o tachykardii (zaburzony rytm serca), szmerach skurczowych i powiększeniu mięśnia sercowego. Noworodki urodzone w terminie mają zwykle zapasy żelaza zgromadzone jeszcze w życiu płodowym. W przypadku dzieci urodzonych przedwcześnie anemia jest niestety dość częstym problemem, ponieważ żelazo jest im krócej dostarczane przez łożysko matki. Jednak nawet dzieci donoszone często zaczynają zmagać się anemią po czwartym miesiącu życia. W ich przypadku dieta (do szóstego miesiąca życia powinno być to wyłącznie mleko matki lub modyfikowane) powinna pokryć aż 30 proc. zapotrzebowania na ten mikroelement. Wziąwszy pod uwagę biodostępność żelaza i szereg czynników ograniczających jego wchłanianie ( błonnik i herbata), nietrudno o rozwój anemii u dzieci. Ważne jednak, by kontrolować wyniki morfologii u lekarza i podjąć odpowiednie leczenie. Anemia – jakie badania wykonać, aby zdiagnozować niedokrwistość? Objawy niedoboru żelaza, zwłaszcza w początkowym stadium rozwoju anemii, mogą nie dawać o sobie wyraźnie znać. Dlatego tak ważne jest regularne wykonywanie morfologii. Badanie możesz wykonać prywatnie. Zapłacisz wówczas około 10 zł. Koszty jego wykonania mogą zostać także zrefundowane. Pamiętaj jednak, że wówczas musisz mieć skierowanie od lekarza, które okażesz w laboratorium przed pobraniem krwi. O rozwijającej się niedokrwistości świadczą obniżone parametry czerwonokrwinkowe: stężenie hemoglobiny (Hgb/Hb), średnia masa hemoglobiny w erytrocycie (MCH), średnie stężenie hemoglobiny w erytrocycie (MCHC), średnia objętość krwinki czerwonej (MCV). Pamiętaj, by uzyskany wynik analizować wyłącznie w odniesieniu do wartości referencyjnych przyjętych przez laboratorium dokonujące analizy próbki krwi. Nie stawiaj jednak autodiagnozy. Jeśli którykolwiek wynik budzi twój niepokój – skonsultuj się z lekarzem. Ważne jest również zbadanie poziomu żelaza. Nie wystarczy jednak oznaczenie samego poziomu żelaza we krwi. Dla uzyskania pełnego obrazu zbadaj również poziom ferrytyny, która pozwoli przeanalizować zapasy żelaza zgromadzone przez organizm. Jak zwalczyć objawy anemii? Leczenie Podstawą leczenia anemii z niedoboru żelaza jest uzupełnienie tego mikroelementu w organizmie, w tym przede wszystkim odbudowa jego zapasów. W tym celu należy zwiększyć podaż żelaza w diecie. Zapotrzebowanie wynosi 1 mg/dobę w przypadku mężczyzn, 2 mg/dobę w przypadku kobiet niebędących w ciąży i 3 mg/dobę u ciężarnych. Ze względu na niską przyswajalność żelaza, aby zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na ten mikroelement, konieczne jest jego spożywanie w dziesięciokrotnej dawce. Jak poprzez dietę uzupełnić niedobory żelaza? Co jeść, by uniknąć anemii lub ją wyleczyć? W twoich codziennych posiłkach nie powinno zabraknąć: wątroby, mięsa wołowego, soczewicy, szpinaku, tłustych ryb, jajek, płatków kukurydzianych. Pamiętaj, by produktom bogatym w żelazo towarzyszyły te z witaminą C. Dzięki temu zwiększysz przyswajalność tego mikroelementu. Jeśli masz niebezpiecznie niski poziom żelaza we krwi, wówczas zwiększenie podaży produktów spożywczych zawierających dużą ilość żelaza nie będzie wystarczające. Lekarz może zalecić ci stosowanie żelaza na receptę. Rekomendowana dawka wynosi 3–6 mg/dobę na każdy kilogram masy ciała. Przy czym nie należy przekraczać dobowej dawki 150 mg. Po czterech tygodniach terapii powinien nastąpić wzrost poziomu hemoglobiny o 1 g/dl. Źródła: M. Chełstowska, K. Warzocha, Objawy kliniczne i zmiany laboratoryjne w diagnostyce różnicowej niedokrwistości, „Onkologia w Praktyce Klinicznej”, t. 2, nr 3, s. 105–116. M. Janczak, A. Janczak, Anemia z niedoboru żelaza u dzieci – o czym warto pamiętać, „Nowa Pediatria” 2019, nr 4, s. 123–128. E. Żuk, K. Skrypnik, Analiza wybranych grup produktów spożywczych wzbogaconych w żelazo, „Forum Zaburzeń Metabolicznych”, 2018, t. 9, nr 3, s. 103–111. P. Lipiński, R, R. Starzyński i in., Niedokrwistość na tle niedoboru żelaza w diecie, „Kosmos. Problemy nauk Biologicznych” 2014, t. 63, nr 3, s. 373–379. Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Katarzyna Grzyś-Kurka Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy
Niedobór żelaza w ciąży wiąże się z ryzykiem anemii u przyszłej mamy, a ta doprowadzić może do przedwczesnego porodu czy zmniejszonej masy urodzeniowej dziecka. Ciąża to wyjątkowy stan, w czasie którego zmianie ulega zapotrzebowanie organizmu kobiety na poszczególne składniki odżywcze.
Fot: Nikita Kuzmenkov / Niedobór żelaza daje objawy, takie jak: senność, brak energii, niski poziom koncentracji, obniżona sprawność umysłowa, blada skóra, pęknięcia w kącikach ust oraz zimne dłonie i stopy. Z kolei najpopularniejszym objawem wewnętrznym jest anemia. Niedobór żelaza jest najczęstszym deficytem żywieniowym na świecie. Żelazo należy do pierwiastków śladowych warunkujących prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Jego niedobór pociąga za sobą liczne objawy. Okresy predysponujące do wystąpienia takiego stanu to ciąża, dojrzewanie, przekwitanie, starość i okres niemowlęcy. Niedobór żelaza – objawy neurologiczne W wyniku niedoboru żelaza rozwijają się objawy neurologiczne, zwłaszcza zaburzenia OUN (ośrodkowego układu nerwowego) na skutek niedotlenienia mózgu. Pojawiają się zmiany psychiczne i emocjonalne, senność, rozdrażnienie, pogorszenie nastroju i szum w uszach. Pierwszymi sygnałami braku żelaza są zwykle apatia i ciągłe zmęczenie bez wyraźnego powodu, osłabienie i utrata energii. Zaburzenia sprawności umysłowej, jak obniżenie koncentracji, sprawności myślenia i zapamiętywania też mogą sygnalizować niedobór żelaza. Osoby o niedostatecznej ilości żelaza w organizmie skarżą się na częste bóle i zawroty głowy, mroczki przed oczami i tzw. zespół niespokojnych nóg. Niekiedy pojawić się może łaknienie spaczone (apetyt na krochmal, tynk, ziemię). Udowodniono też związek niedoboru żelaza z występowaniem uczucia lęku, złości i zaburzeń popędu seksualnego u kobiet. Zobacz też: Jakie są skutki niedoboru magnezu dla zdrowia? Objawy i leczenie hipomagnezmii Niedobór żelaza – objawy skórne Niedobór żelaza daje charakterystyczne objawy skórne. Towarzyszą mu bladość skóry i błon śluzowych, pęknięcia w kącikach ust i sińce pod oczami. Skóra staje się sucha i szorstka. Włosy i paznokcie są osłabione i wykazują tendencję do łamliwości. Włosy wypadają, matowieją, przedwcześnie siwieją i rozdwajają się ich końcówki. Płytka paznokciowa może być na czubku palca wygięta do góry, co kształtem przypomina łyżeczkę. Niedobór żelaza – pozostałe objawy Na skutek niedoboru żelaza dochodzi do obniżenia odpowiedzi immunologicznej, w wyniku czego wzrasta podatność na infekcje. Rozwinąć się może niedotlenienie mięśnia sercowego – zaburzenia rytmu serca, tachykardia, szmery skurczowe, dolegliwości stenokardialne, które mogą prowadzić do zawału serca. Oddech staje się szybszy, a w czasie większej aktywności fizycznej pojawia się duszność. Następuje spowolnienie metabolizmu i pojawiają się zaburzenia termoregulacji. U niektórych chorych rozwija się nawet hipotermia. Dochodzi do ujawnienia symptomów zespołu Plummera-Vinsona. Doskwierać może pieczenie w jamie ustnej i przełyku, powodujące zaburzenia połykania, uczucie suchości w ustach, ból, pieczenie i wygładzenie języka. Zobacz też: Witamina D3 - niedobór, dawkowanie, właściwości i działanie Jakie objawy daje niedobór żelaza u dzieci? Na występowanie objawów niedoboru żelaza u dziecka narażone są szczególnie dwie grupy: niemowlęta w czasie intensywnego wzrostu między 6 a 20 miesiącem życia i nastolatki w okresie dojrzewania. Niski poziom tego pierwiastka u dzieci najczęściej staje się czynnikiem sprawczym anemii. Jej objawami są: szybkie męczenie się, bladość, spierzchnięte wargi, zanik bruzd na powierzchni języka i niebieskawe zabarwienie białkówek (objaw Oslera). U dzieci z anemią występują problemy z koncentracją, które mogą mieć bezpośredni wpływ na kłopoty w szkole. Niskie żelazo wywołuje niechęć do zabawy, apatię lub nadpobudliwość nerwową i wzmożone pragnienie. Dziecko nie rośnie i nie przybiera prawidłowo na wadze. Jego rozwój psychomotoryczny może być opóźniony. Wykazuje skłonność do siniaków i krwotoków z nosa. Niedokrwistość u niemowląt powoduje trwałe negatywne skutki zdrowotne. Do najgroźniejszych należy zaburzenie funkcjonowania ośrodkowego układu nerwowego, które jest przyczyną opóźnienia rozwoju psychomotorycznego i upośledzenia funkcjonowania mózgu. Niedobór żelaza u niemowląt dotyczy zwłaszcza dzieci urodzonych przedwcześnie, po utracie krwi w okresie okołoporodowym, z ciąż wielopłodowych, u których stwierdzono obniżone stężenie hemoglobiny w okresie noworodkowym oraz których matki cierpiały w ciąży na niedokrwistość, otyłość, cukrzycę, lub u których wystąpiła niewydolność maciczno-łożyskowa (zaburzenia przezłożyskowego transportu żelaza) czy też doszło do zahamowania wewnątrzmacicznego wzrastania płodu (IUGR). Zobacz film: Masz anemię? Zobacz co powinieneś jeść. Źródło: Bez recepty Niedobór żelaza w ciąży – objawy Niedobór żelaza w ciąży to powszechne zjawisko. Dotyczy 30–40% ciężarnych. Może stanowić zagrożenie dla prawidłowego przebiegu ciąży i rozwoju płodu. Narażone są na niego: kobiety w okresie laktacji, wieloródki, ciężarne ze stężeniem Hgb < 11 mg/dl, cierpiące na niepowściągliwe wymioty, stosujące dietę wegetariańską i cierpiące na zaburzenia wchłaniania. Szacuje się, że aż 95% wszystkich typów niedokrwistości rozpoznawanych u przyszłych mam stanowi niedokrwistość z niedoboru żelaza, kwasu foliowego lub witaminy B12. Rekomendowana dzienna podaż tego pierwiastka w ciąży powinna wynosić 26–27 mg, w okresie laktacji – 20 mg, a w przypadku ciężarnych z anemią – 60–120 mg. Co powoduje niedobór żelaza w ciąży? Może on doprowadzić do niedotlenienia mięśnia macicy, porodu przedwczesnego, pęknięcia pęcherza płodowego, poronienia, infekcji w przebiegu połogu, osłabienia akcji porodowej, przedwczesnego oddzielenia się łożyska, wad rozwojowych płodu spowodowanych jego niedotlenieniem, zaburzeń immunologicznych u płodu, ograniczenia rozwoju psychoruchowego noworodków karmionych piersią i małej masy urodzeniowej noworodka (poniżej 2500 g). Niedobór żelaza osłabia funkcję układu odpornościowego w ciąży, zwiększając tym samym ryzyko powikłań infekcyjnych w II i III trymestrze. Bibliografia: Ciborowska H., Rudnicka A., Żywienie zdrowego i chorego człowieka, Warszawa, Wydawnictwo PZWL, 2007. Dróżdż-Gessner Z., Zarys pielęgniarstwa pediatrycznego, Poznań, Wydawnictwo Naukowe Akademii Medycznej im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu, 2006. Orlicz-Szczęsna G., Żelazowska-Posiej J., Kucharska K., Niedokrwistość z niedoboru żelaza, „Problemy Psychiatry”, 2011, 12(4), s. 590–594. Kuthan R., Bonek Z., Zapobieganie i leczenie niedokrwistości związanej z niedoborem żelaza, „Gabinet Prywatny”, 2014, 3(235), s. 6–10. Pleskaczyńska A., Dobrzańska A., Żelazo – profilaktyka niedoboru i leczenie niedokrwistości z niedoboru żelaza u niemowląt w praktyce, „Standardy Medyczne/Pediatria”, 2014, 11, s. 385–389. Pleskaczyńska A., Dobrzańska A., Profilaktyka niedoboru żelaza u dzieci – standard postępowania, „Standardy Medyczne/Pediatria”, 2011, 8, s. 100–106. Kulesza B., Filipczak A., Sawicki T., Kulesza J., Uzupełnianie niedoborów żelaza u kobiet w ciąży, „Gabinet Prywatny”, 2014, 21(6), s. 26–28. Stanowisko Zespołu Ekspertów Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego w sprawie profilaktyki niedoboru żelaza oraz niedokrwistości z niedoboru żelaza niską dawką żelaza hemowego u kobiet stan wiedzy na 2013 rok, „Ginekologia Polska”, 2014, 1(85), s. 74–78. Kasztura M., Stugiewicz M., Kobak K., Banasiak W., Ponikowski P., Jankowska E., „Żelazne serce” — co wiemy, a czego nie wiemy?, „Kosmos Problem Nauk Biologicznych”, 2014, 63(3), s. 387–393. Czy artykuł okazał się pomocny?Wówczas szczególnie ważne jest regularne jedzenie produktów bogatych w ten cenny pierwiastek. Zbyt niski poziom żelaza może także mieć miejsce u nastolatków, których zapotrzebowanie na substancje odżywcze znacznie wzrasta względem wieku dziecięcego. Przeczytaj: Niedobór potasu (hipokaliemia) - przyczyny, objawy, leczenienapisał/a: hubert74 2011-12-06 22:13 Witam Mam pytanie , co może być przyczyną niskiego utrzymującego się od długiego czasu niskiego poziomu żelaza i ferrytyny . dziecko ma 10 i 1/2 miesiąca, żywiony jest obecnie normalnie (mięso, zółtko, marchewka, zupki, jogurty dla dzieci), nie jest może bardzo "żarty" ale też nie jest niejadkiem. od dwóch miesięcy podajemy po 4 ml dziennie a mimo tego poziom żelaza się obniżył. w sierpniu : żelazo 37 ferrytyna 8,3 5 października od wtedy podajemy żelazo : żelazo 33, ferrytyna 5,5, retikulocyty 5 30 listopad: żelazo 15, ferrytyna 18,8, retikulocyty 12. muszę dodać iż dziecko jest bardzo ruchliwe, raczkuje, brak oznak anemii , morfologia w normie, odnośnie czerwonych krwinek dolne poziomu : RBC 5,22 HGB 13,1 HCT 39,3 MCV 75,4 MCH 25,1 MCHC 33,3 MPV 7,2 nieznacznie przekroczone LYMPH 49,8 LUC 0,44 Bardzo proszę o jakąś interpretację, z czego może wynikać niski poziom żelaza i ferrytyny. pediatra uspokaja że morfologia jest ok. pozdrawiam HKŚr, 16-04-2008 Forum: Zdrowie małego dziecka - Re: Niski poziom żelaza Re: niski poziom żelaza misiu-1 napisał: > are.1 napisał: > > > Z tego i tak wynika, ze mieso powinno stanowic b mala czesc diety, np 1/1 > 0 jesli chodzi o zapobieganie niedoborom zelaza .napisał/a: anna_L 2009-02-09 15:54 Witam. Jakiś miesiąc temu dowiedziałam się, że mam niedobór żelaza. W badaniach krwi wychodził 18 (gdzie norma 37-170). Morfologia i wszystko są w normie. Po dwoch tygodniach przyjmowania tabletek Sorbifer Durules i kwasu foliowego i niewielkiej zmiany żywienia (watrobka,jajka,ryby,brokuly itp) poziom żelaza wzrósł do 64. Po miesiącu zrobiłam kolejne badanie (nadal przyjmujac tabletki) i poziom żelaza wynosi 6 (3 razy sprawdzane przez panią w laboratorium). Dodam że TIBC mam w normie tzn 280 (norma 250-450). Mam 21 lat i nie mam żadnych obfitych miesiączek ani nie doznałam zadnego urazu czy krwotoku.... Sprawdze to jeszcze w innym laboratorium, ale chyba 3krotne sprawdzenie nie swiadczy o pomyłce? Czy mam zmienic tabletki? Czy szukać jakiegos ukrytego powodu niedoboru zelaza, ale jakiego? jakie badania jeszcze wykonać? napisał/a: dimedicus 2009-02-09 16:44 Przyczyn niedokrwistości jest wiele i leczenie samymi tabletkami na podwyższenie poziomu żelaza jest błędem a nawet szkodliwe(bez stwierdzenia przyczyn wystąpienia obniżonego poziomu)Nie wgłębiam się w temat,gdyż mam za mało informacji do oceny kilka i niektóre rozwinę tylko dla informacji gdyż leczenie kompleksowe powinien prowadzić hematolog, krwi(nie rozwijam) erytropoezy z powodu niedoboru czynników krwiotwórczych(tj;żelaza,witaminy B12,kwasu foliowego,witaminy B6,C,czy białek erytropoezy wynikające przy różnych chorobach (zakażenia,choroby nerek,wątroby,choroby nowotworowe,zatruciom,kolagenozom,niedoczynność tarczycy czy przysadki) rozpad erytrocytów(ogólnie) tworzenie erytrocytów(ogólnie) I w tym kierunku należy przeprowadzić badania różnicowe napisał/a: anna_L 2009-02-09 17:06 dziękuję bardzo za odpowiedz. Widzę więc ze moj lekarz postapil bardzo "odpowiedzialnie" przepisując mi po prostu te tabletki. Muszę w takim razie udać się pewnie do hematologa. A czy wyniki morfologii nie świadczą o tym ze z moimi erytrocytami i erytropoezą jest wszystko w porządku? I jak mówiłam,nie doznałam zadnego krwotoku. Nie znam się na tym i dlatego pytam. Moje wyniki to: RBC norma ( HGB (12-16) HCT (37- 47) MCV 89 (84-94) MCh 30 (27-34) MCHC (32-36) RDW ( 18) PLT 237 (150- 400) MPV (6- 10) WBC (4-10) NEU (45-70) LYM (20-45) MON 10 (3-10) EOS (1- 5) BAS (0-1) napisał/a: dimedicus 2009-02-09 19:34 To jest tak,na podstawie wyników lekarz w pierwszej kolejności przepisuje żelazo,ale jeśli wyniki się utrzymują należy zacząć szukać idzie o pytanie,które zadałaś,jest za mało wykonanych jest np: badania tarczycy, badań na pasożyty oraz do utraty krwi,to nie musi być widoczna na zewnątrz,dopiero w badaniach specjalistycznych można ocenić czy nie występuje ubytek krwi wew. organizmu(nie mówię,że to występuje u Ciebie)Ja tylko zasygnalizowałem,jak pisałem, przyczyny ,które mogą powodować ubytek żelaza. Konieczne jest szukanie zalecam wizytę u i Powodzenia napisał/a: ilona klonowska 2009-02-21 14:38 ja mam bardzo niski poziom ze zelaza od 13 roku granica jest do 170 a ja mam 8 i poziom ten coraz sie zmiejsza gdy dostane okres ktory jest za obfity i wszystko zelazo jakie dostarczylam w postaci pokarmu znika leczylam moj okres wszystkimi dostepnymi lekami ale zadzne nie pomogly lekarze nie sa w stanie wyleczyc tego i tak zyje nie ma sensu przyjmowan zelaza w tabletkach bo dostne okres i wszystko tracimy i tylko watrobe sobie zniszczymi takim czyms a efekty uboczne sa ciezkie. przyzwyczailam sie sie do tego ze w lato zamarzam zreszto zawsze ze mam blado cere wlosy wypadaja paznokcie mi pekaja . ale najciekawsze w tym wszystkim jest to nie czuje zmeczenia jezdze tygodniow 50 km i chodze na dlugie spacery czasami musze ustac na minute ale to rzadkosc organizm chyba zaakceptowal moja chorobe , zastanwaiam sie tylko ile lat dorzyje ze nieleczon anemia, zalosne jest to ze ludzie maja lekko anemie i juz biegna do lekarza bo boja sie ze umra ja zyja z tako anemia tyle lat dokladnie 11 i jakos nie umarlam wiem ze moge dostac bialaczke czy serce moze mi nie wytrzymac ale co mam poradzic probowalam ale przestalam bo za kazdym razem nadzieje tracilam . ilonaklonowska@ napisał/a: marikool 2011-11-17 16:59 odświeżam wątek, również mam 21 lat, a anemii nabawiłam się przez swoje makabryczne diety :(( czytałam gdzieś że chelatowa postać żelaza jest najlepiej przyswajalna - to prawda??W przeciwnym razie może dojść do przedwczesnego porodu, niedotlenienia płodu, obumarcia płodu. Niski poziom żelaza może także przyczynić się do tego, że dziecko będzie miało niską masą urodzeniową. Aktualnie zaleca się stosowanie preparatów kwasu foliowego już na 6–12 miesięcy przed planowaną ciążą i w jej trakcie.Żelazo jest jednym z podstawowych mikroelementów, które występują w organizmie człowieka i wpływają na jego prawidłowe funkcjonowanie. Niski poziom żelaza u dziecka spowodować może nie tylko anemię, ale także być przyczyną złego samopoczucia, zmęczenia, bladości skóry czy problemów z oddychaniem. Żelazo wchodzi bowiem w skład hemoglobiny i znacząco wpływa na prawidłowy transport tlenu do komórek oraz dwutlenku węgla z tkanek do płuc. Przyczyny niskiego poziomu żelaza Niedobory żelaza u dzieci mają wiele przyczyn. Ponad połowa kobiet w ciąży cierpi na niedokrwistość, a ich dzieci rodzą się z niższą wagą urodzeniową, niższym poziomem żelaza, a dodatkowo występuje u nich większe ryzyko zachorowania na anemię w przyszłości. Niedobór żelaza należy podejrzewać także u dzieci z grup ryzyka (np. z przedłużoną czy nasiloną żółtaczką), u dzieci, które mają słaby apetyt, często chorują lub mają alergię. Przyczyną niedoboru żelaza może być także zwiększona utrata żelaza z organizmu podczas niektórych chorób (np. w wyniku przewlekłego krwawienia z przewodu pokarmowego) lub upośledzone wchłanianie w jelitach (np. w wyniku przewlekłej biegunki). Podstawowe i najczęściej zauważalne objawy niskiego poziomu żelaza u dziecka to: bardzo blada, ziemista cera, jaśniejszy kolor ust i śluzówek, drażliwość, rozbicie, obniżenie koncentracji, szybsze męczenie się podczas zabawy czy spacerów, problemy ze snem, zawroty głowy i osłabienie, bóle w klatce piersiowej, pogorszenie apetytu, częste infekcje. Gdy zaobserwujemy kilka z tych objawów, konieczna jest konsultacja z pediatrą, który zleci badanie krwi w celu ustalenia poziomu żelaza, a w konsekwencji zdiagnozować u dziecka anemię. Skutki niskiego poziomu żelaza u dziecka Szybko rozpoznany i prawidłowo leczony niedobór żelaza u dziecka nie jest niczym niebezpiecznym. Warto jednak zaznaczyć, że zbagatelizowanie go może doprowadzić do poważnych powikłań. Należą do nich zajady w kącikach ust oraz ujawnienie się objawów zespołu Plummera-Vinsona, czyli ból i pieczenie w gardle przy przełykaniu. Jednym z poważniejszych, udowodnionych naukowo powikłań niedoborów żelaza u dziecka jest wzrost ryzyka zachorowalności na choroby sercowo-naczyniowe w wyniku długotrwałej, przyspieszonej pracy serca. Zaburzone może być także funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego. Jego skutkiem może być opóźnienie rozwoju dziecka oraz upośledzenie funkcji mózgu. Pojawić mogą się także zaburzenia psychiczne i neurologiczne. Anemia u dzieci może wywołać również zahamowanie wzrostu oraz zbyt powolne nabieranie masy (dotyczy mniejszych dzieci – takie skutki może wywołać np. anemia u rocznego dziecka oraz u niemowląt). Co robić gdy jest niedobór żelaza u dziecka Co na niedobór żelaza u dziecka może zalecić lekarz? Najczęściej jest to żelazo w syropie lub tabletkach. Suplementacja powinna trwać około 2-3 miesięcy. W przypadku wystąpienia u dziecka nietolerancji doustnych preparatów z żelazem stosowane są leki dożylne. Dodatkowo zalecane może być przyjmowanie witaminy B6, C oraz kwasu foliowego. Często wymagana jest także zmiana diety – z reguły w przypadku anemii u dzieci w wieku szkolnym, które mogą spożywać zróżnicowane posiłki. Do diety dziecka należy włączyć mięso i ryby, żółtka jaj oraz warzywa takie jak: brokuły, buraki, fasola, groch, papryka, sałata, szpinak. Świetnym źródłem żelaza są także: pieczywo razowe, kasze oraz płatki owsiane, a także suszone morele, rodzynki i orzechy. Aby uniknąć anemii u dzieci, należy także podawać im produkty bogate w witaminę C, gdyż ułatwiają one wchłanianie się żelaza. W przypadku diety anemika powinno się wykluczyć lub znacznie ograniczyć czarną herbatę, mleko i jego przetwory. Ważne jest także wyeliminowanie zbyt obfitych posiłków.Niedobór żelaza w ciąży niesie za sobą konsekwencje zdrowotne dla mamy i dziecka. Niski poziom tego pierwiastka powoduje, że u ciężarnej rozwija się niedokrwistość. Rozpoznaje się ją, gdy poziom hemoglobiny spada poniżej 11 g/dL. Norma ta jest ustalona dla całego okresu ciąży. Objawy niedoboru żelaza w ciąży to: zmęczenie,Żelazo (Fe) jest niezwykle ważnym składnikiem mineralnym. Niestety, nasz organizm nie potrafi sam go produkować, czego skutkiem jest stosunkowo często obserwowany jego niedobór. Żelazo – funkcje w organizmie oraz jego niedobory Należy wiedzieć, że żelazo przechowywane jest w organizmie głównie w dwóch pulach. Pierwsza z nich bazuje na działaniu transferyny, czyli białka regulującego poziom Fe we krwi i jego transport do szpiku kostnego oraz tkanek. Druga pula związana jest zaś z ferrytyną, która również jest białkiem. Właśnie w postaci ferrytyny magazynowane są zapasowe pokłady żelaza. Są one łatwo dostępne i np. w przypadku utraty krwi, to właśnie stamtąd czerpane jest Fe niezbędne do produkcji hemoglobiny (czerwonego barwnika krwi). Mamy w organizmie jeszcze trzecią zapasową pulę żelaza, która jest jednak trudno dostępna – hemosyderyna. Gdy obie podstawowe pule żelaza zmniejszają się, zaczyna być upośledzone wytwarzanie nowych krwinek. Organizm zaczyna gorzej funkcjonować i pojawiają się negatywne objawy dotyczące niemal wszystkich układów – nerwowego, sercowo-naczyniowego, hormonalnego, immunologicznego, mięśniowego. Konsekwencje niedoboru żelaza u dzieci mogą być naprawdę poważne, a jedną z nich jest anemia. Anemia u dzieci Niedokrwistość z niedoboru żelaza jest najczęściej występującym rodzajem anemii u dzieci. Stan ten wiąże się z obniżoną ilością erytrocytów we krwi (RBC) oraz/lub ze zbyt niskim poziomem hemoglobiny (Hb) lub hematokrytu (Ht) w czerwonych krwinkach. Owy poziom ocenia się na podstawie norm określonych dla danego wieku rozwojowego dziecka. Kiedy możemy mówić o anemii u dzieci? Dzieci mające 6-59 miesięcy – wynik jest równy lub niższy: hemoglobina 11 g/dL, hematokryt 33%.Dzieci mające 5-11 lat – hemoglobina 11,5 g/dL, hematokryt 34%.Dzieci mające 12-14 lat – hemoglobina 12 g/dL u dziewcząt, 13 g/dl u chłopców, hematokryt odpowiednio 36%/37%. Odpowiednią diagnozę powinien oczywiście postawić specjalista, co może wymagać dodatkowych badań. Podstawowym testem jest morfologia krwi obwodowej, którą zleca lekarz pierwszego kontaktu. Sprawdza się tam właśnie wymienioną wyżej hemoglobinę oraz liczbę czerwonych krwinek (mówiąc o anemii, obserwujemy ich obniżoną ilość). Ocenia się także parametry erytrocytów (MCV – średnia objętość krwinki czerwonej, MCH – średnia masa hemoglobiny w krwince czerwonej, MCHC – średnie stężenie hemoglobiny w krwince czerwonej) oraz liczbę retikulocytów, co daje możliwość sprawdzenia funkcji szpiku. Pomocne jest również ocenienie stężenia żelaza w surowicy, poziomu ferrytyny (zmagazynowanego żelaza) oraz całkowitej zdolności wiązania żelaza. Jakie mogą być przyczyny niedoboru żelaza u dziecka? Przyczyn ewentualnych niedoborów żelaza u dziecka należy zacząć szukać jeszcze w życiu płodowym. Jeżeli matka borykała się w czasie ciąży z anemią, zwiększone jest ryzyko niedoboru żelaza także u jej dziecka. Należy też zwrócić szczególną uwagę na wcześniaki, u których bezwzględnie wskazane jest podawanie żelaza. Wiąże się to z faktem, że Fe przekazywane jest dziecku przez matkę dopiero w ostatnim trymestrze ciąży. Wskazanie do podawania żelaza obejmuje także dzieci urodzone z ciąż mnogich, z niską masą urodzeniową oraz takie, które w czasie porodu utraciły krew. Podstawowe czynniki ryzyka wystąpienia niedoboru żelaza u dzieci Podwyższone zapotrzebowanie na żelazo, które pojawia się właśnie u wcześniaków czy też dzieci w okresie wchłaniania Fe, co może wiązać się np. z chorobami układu trawiennego, resekcją żołądka lub występowaniem częstych mała ilość dostarczanego żelaza w pożywieniu, co dotyczy źle zbilansowanej diety czy też niedożywienia (także w przypadku zaburzeń odżywiania).Zwiększona utrata krwi, która może obejmować przewód pokarmowy i dotyczyć np. obecności pasożytów, ale może odnosić się również do utraty krwi z dróg rodnych, moczowych czy też oddechowych. Z czym może wiązać się niedobór żelaza u dziecka – objawy Niedobór żelaza silnie oddziałuje na funkcjonowanie mózgu, w tym na zachodzące w nim procesy poznawcze. U najmłodszych, którzy borykają się z obniżonym poziomem żelaza, można zaobserwować zaburzenia nastroju, trudności w nauce, problemy ze snem i z pamięcią, koncentracją, bóle i zawroty głowy, utratę chęci do zabawy oraz ruchu. Zbyt mała ilość Fe wpływa też na motorykę najmłodszych, dzieci szybko się męczą, możliwe jest wystąpienie zaburzeń rytmu serca, utrata apetytu, spada odporność na infekcje, a skóra staje się blada, sucha i popękana (np. w kącikach ust). Są to jednak dość logiczne konsekwencje, szczególnie jeśli weźmiemy pod uwagę fakt, że żelazo wpływa na poziom hemoglobiny, który jeśli jest obniżony, nie jest w stanie zapewnić narządom odpowiedniego dotlenienia. Niewątpliwie są to więc skutki, które bardzo negatywnie wpływają na rozwój dziecka – zaburzają go i hamują. Szkodliwie odbijają się zarówno na funkcjonowaniu szkolnym, emocjonalnym, jak i społecznym najmłodszych. Terapia niedoborów żelaza u dzieci Chcąc uzupełnić niedobory żelaza, stosuje się specjalne preparaty, które najczęściej występują w postaci tabletek. U młodszych dzieci mogą to być także np. krople lub syrop. Bardzo często środki te zawierają w swoim składzie nie tylko Fe, lecz także np. witaminę C, co zdecydowanie ułatwia wchłanianie niezbędnych składników. Co ważne, przyjmowane porcje żelaza nie powinny wynosić więcej niż 3-6 mg/kg/dobę. Powinny być też rozłożone na kilka dawek w ciągu dnia, które będą podawane pomiędzy posiłkami. Przed i po przyjęciu preparatu zalecane jest zrobienie jak najdłuższej przerwy od spożycia kawy, herbaty, jajek, produktów mlecznych, produktów bogatych w błonnik oraz niektóre mikroelementy (np. cynk). Jest to żywność, która utrudnia przyswajanie żelaza. Co istotne, należy przygotować się na to, że uzupełnianie niedoborów jest w tym wypadku procesem trwającym od 6 tygodni do nawet 6 miesięcy. Warto wiedzieć, że z przyjmowaniem preparatów żelaza mogą wiązać się dodatkowe objawy w postaci zmian w kolorze (ciemny, czarny), jak i konsystencji stolca. Mogą wystąpić zaparcia, nudności, brak apetytu, ból brzucha, biegunki czy nawet wymioty. Jeśli są to intensywne lub częste i nieprzemijające stany, należy skonsultować się z lekarzem i być może wymienić farmaceutyk na inny. Należy pamiętać, aby nie przekraczać wskazanej przez specjalistę dawki, ponieważ może to spowodować zatrucie. Przede wszystkim warto mieć jednak na uwadze profilaktykę. W razie zaobserwowania czynników ryzyka pojawienia się ewentualnego niedoboru żelaza u dzieci, należy rozważyć suplementację. Zapewnić mogą ją wielowitaminowe produkty dostosowane specjalnie do potrzeb najmłodszych, takie jak VisolVit Junior. Znajduje się tam np. witamina C oraz witaminy z grupy B, które ułatwiają wchłanianie żelaza, ale także inne składniki budujące odporność dziecka i zapewniające poprawę funkcji poznawczych. W połączeniu z odpowiednią dietą powinno być to wystarczające, aby zapewnić prawidłowy poziom Fe. Dieta przy niedoborach żelaza u dziecka Niezwykle ważna jest wspomniana już codzienna dieta dziecka. Zdarza się, że najmłodsi nie mają apetytu, nie chcą jeść danych produktów, czy też często odżywiają się poza domem i spożywają posiłki typu fast food. Mogą zdarzać się także przypadki, gdy dziecko zaczyna stosować dietę odchudzającą i ograniczać generalną ilość przyjmowanej energii (co wymaga przyjrzenia się dziecku także pod kątem psychologicznym). Są to sytuacje, które niewątpliwie należy otoczyć szczególną obserwacją i zadbać o zbilansowanie diety. Biorąc pod uwagę żelazo, jest to tym istotniejsze, że jego przyswajanie z pożywienia może oscylować na poziomie zaledwie około 10 proc. Tym bardziej trzeba więc zadbać o obecność produktów bogatych w ten mikroskładnik. Co ważne, za jego absorpcję odpowiada wiele czynników, takich jak np. obróbka termiczna. Ważne jest także rozróżnienie, czy dane źródło zapewnia dostęp do żelaza hemowego czy też niehemowego. Drugie z wymienionych jest słabiej przyswajalne. Jak zatem możemy owe przyswajanie zwiększyć? Korzystnie wpływa na nie wspomniana już witamina C. Stąd też warto do posiłków zawierających składniki bogate w żelazo, dodawać także produkty obfitujące w kwas askorbinowy – acerola (1600mg/100g), czarna porzeczka, papryka (140 mg/100g), natka pietruszki, jarmuż, brukselka (90mg/100g), brokuły czy też truskawki. Co ważne, najlepiej spożywać wymienione tu produkty w formie surowej. Źródła żelaza hemowego i niehemowego Źródłami żelaza hemowego są produkty pochodzenia zwierzęcego. Największą ilość mają podroby, czyli np. wątróbka (cielęca, wołowa, drobiowa, wieprzowa). Sporo znajdziemy go również w innych produktach mięsnych, głównie w wołowinie oraz małżach, ostrygach, rybach. Jeśli zaś poszukujemy żelaza niehemowego, należy przede wszystkim skupić się na dodaniu do diety dziecka tofu, soi (15mg/100g), białej fasoli, soczewicy, ale także natki pietruszki, brokułów, warzyw liściastych (np. jarmużu). Istotne są także kasze, otręby, orzechy (np. nerkowce 6,7mg/100g), pestki oraz kakao (10mg/100g). Co ważne, jeśli bierzemy pod uwagę stan chorobowy, to wyleczenie anemii spowodowanej niedoborem żelaza u dzieci jest całkowicie możliwe. Należy przede wszystkim usunąć przyczynę spadku Fe. Jeżeli jest to związane np. z problemami z układem trawiennym, trzeba poddać go odpowiedniemu leczeniu. Jeśli zaś powodem niedoboru żelaza jest nieprawidłowa dieta, uzupełnienie jego niedoborów i zbilansowanie żywienia powinno wystarczyć, aby opanować niski poziom opisywanego tu mikroskładniku. Warto przy tym pamiętać, że odpowiednie odżywianie powinno być stosowane przez całe życie, a nie tylko w czasie uzupełniania niedoborów. Co więcej, jeśli dziecko doświadczyło już problemów z utrzymaniem prawidłowego poziomu żelaza, należy regularnie kontrolować wyniki badań krwi i tym bardziej zwracać uwagę na ewentualne oznaki mówiące o ponownym spadku Fe. Mając to wszystko na uwadze, zagrożenie niedoborami powinno być odsunięte na bezpieczną odległość. Bibliografia: Aladhadhi AM, Etaiwi ST, Alqahtani KM, et al. Pediatrics Iron deficiency anemia from diagnosis to treatment. Egyptian Journal of Hospital Medicine. 2018;73(8) [dostęp M., Niedokrwistość z niedoboru żelaza u dzieci, Dla pacjentów ,, [dostęp M., Niedokrwistości – nadal aktualny problem w opiece nad matką i dzieckiem, ,,Family Medicine & Primary Care Review” 16(2), s. 185–188. [dostępGmXV.
